うまくいかないと、この先どうなるかと不安になり、暗くなってくさりがちになり、
自己嫌悪の極みとなります。
日記をありのままに書き続けて行くと、心がだんだん落ち着き、
ダメになる自分が可愛く思えるような肯定感が生まれます。