日記には生々しい感情をありのまま書くことが大きなポイントです。
これは心理学でいう「感情開示」というもので、表面的に飾ったきれいごとは書かないことが大切です。感情のコントロールしてはならないのです。
日記を書くことは成長への大きなエネルギーになります。
言葉をつくして表現することで別の感覚が浮かび上がってくるのです。