現代人は歩くことが少なくなりました。
すぐに乗り物で移動してしまいます。
歩くことは心肺機能や免疫力の向上、
内蔵機能を高めるなど良いことだらけです。
1日7千歩から1万歩が目安です。
若々しい人生を歩みましょう。