私たちは、その時々の感情を無意識で選んでいます。
無意識の中で選ぶというのはどういうことでしょうか？
相手から受けた言葉で簡単に怒ったり、
ムカついたりしてしまうのは、無意識の中で選んでいるからです。
冷静さや落ち着きを取り戻すコツは、自分ではっきりと意識することです。
特にムカついたときに意識することが大切です。